วัตถุดิบ: ไข่ไก่, ฟักทอง, กระเทียมสับ, เนยจืด, …
ปราศจากสารเคมีรับประทานง่ายไม่มีกลิ่นคาวเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นทานไข่ขาว
การรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย แต่คุณต้องฉลาดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากร่างกายของคุณ วันนี้เรามีคำแนะนำบางประการเพื่อทำความเข้าใจว่านักกีฬาควรรับประทานอาหารเพื่อฝึกซ้อมอย่างไร
ทูน่าในแซนวิช สลัด กับข้าว สตูว์ ฯลฯ
วัตถุดิบ: ไข่ไก่, นมสด, ต้นหอม, เนื้อสัตว์, …
น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้?…ชัวร์หรือมั่วนิ่ม
การสำรวจตลาด: การผจญภัยอาหารแบบวันต่อวัน
เมนูไข่ที่เป็นได้ทั้งอาหารเช้าและของกินเล่น แถมยังทำได้ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ แค่ตอกไข่ลงบนแผ่นขนมปัง หั่นแฮม โบโลน่า และไส้กรอกชิ้นเล็กๆ ใส่ลงไป ปรุงรสด้วยพริกไทยเล็กน้อย หลังจากนั้นนำเข้าไมโครเวฟ หรือเตาอบไฟฟ้า เพียงไม่กี่นาทีก็จะได้ลิ้มรสความกรอบอร่อยของขนมปังไข่ดาว
มาทำ เมนูไข่ ทางภาคใต้กันบ้างกับ ไข่ครอบ อร่อยไม่เหมือนใคร ทำยังไงให้ ไข่แดงคู่ อยู่ในเปลือกไข่ใบเดียว มีรสเค็มมันอร่อย หน้ามันเงาสวยงาม ตามไปดูเลย!
สูตรบ๊ะจ่าง ข้าวนุ่ม เครื่องแน่น อร่อยทำง่าย พร้อม วิธีห่อบ๊ะจ่าง
ดูบทความเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ จากไมโล
สำหรับคนรักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก สามารถเลือกทำเมนูสลัดไข่เจียวไว้กินในมื้อต่างๆ ระหว่างวันได้ เพียงแค่หั่นชะอมให้ละเอียด แล้วตอกไข่ใส่ลงไป ตีให้เข้ากัน ปรุงรสเล็กน้อย นำไปทอดในกระทะกลายเป็นไข่เจียวชะอม หลังจากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ คลุกเคล้ากับผักชนิดต่างๆ เติมมายองเนส หรือน้ำสลัดรสชาติตามชอบ
สาวกคนรักไข่ ต้องปลื้มเป็นที่สุด กับเมนูข้าวไข่ข้น เพราะเป็นเมนูอาหารที่น่าทานมากก บอกเลยว่า เมนูไข่สำหรับนักกีฬา แต่ละสูตรเด็ด ๆ ทั้งนั้น
แจกสูตร ปิ้งย่างเกาหลี พร้อมเครื่องเคียง ครัวเกาหลี ฟินตามซีรีย์ดัง